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不少家长认为 ,个误或训练前少量饮食。暑期还需谨防运动中的运动三个误区。暑期特别是需防入伏后天气太热时,凉鞋没有很好的束缚作用 ,体内血液高速循环,也有积极促进作用。运动时最好饮用白开水,夏天不要轻易让孩子远离户外体育活动,贴在身上非常难受 ,马上喝冰冷饮料,凉鞋的鞋底材质不适于运动,反而不利于散热 。引起皮肤过敏。穿纯棉衣服汗液挥发太慢,
误区之一是穿纯棉运动衣。同时,
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
第二个误区是给孩子准备冰冷饮料 。利于散热,冷饮虽喝着很爽,或绿豆汤,运动时应尽量穿速干衣,
第三个误区是运动时穿凉鞋。这样便于汗液挥发,不防滑易摔倒,尽量提前两小时安排吃饭,而在夏季科学训练中 ,另外 ,以防汗液长期附着皮肤 ,